甚至是在有气氛的时候，江颜菲也会主动提起，但是这么硬生生的开车，还是去幼儿园的，真的好吗？
牧歌笑着看着江颜菲，从单杠上下来，舒展了下身体。
刚刚这么一折腾，胳膊是没有力气了。
“老公，你不能这么锻炼，你之前有段时间没有锻炼了，现在一次锻炼这么多，对身体不好。”
“突然运动过量会拉伤肌肉的。”
江颜菲在旁边担心的劝道。
牧歌还是嘴硬说道：“没事，要的就是这样的效果，不破不立，需要达到极限，才能提升。”
江颜菲顿时无语了，男人的胜负欲都这么强吗？
牧歌拉伸了下，接着说道：“别这么看着我，我和你说，这样是有科学依据的。”
“什么科学依据，你说给我听听。”江颜菲想要看看牧歌到底能给自己普及什么科学知识，抱着手，笑嘻嘻的看着故作坚强的牧歌。
“还不信是不是，现在老公小课堂上课了，给你好好普及下。”牧歌站在原地休息了下说道。
“正是因为太久没有运动了，突然大量运动，第二天就像你说的肌肉会拉伤，酸疼，且会持续好几天。”
“但是只要等到这种酸痛过去了，我的身体素质就会有大量的提升，然后再进行运动，相同的量之后，那就会感觉到很轻松。”牧歌一脸认真的说道，不过确实也是这个道理，也是正常的现象，是没错，但是更加专业的都是一天一点一点的来，牧歌这样就有点拔苗助长的感觉了。
“且，这个谁不知道，但是都是一点一点突破的，你这样太过给力了，等我下。”江颜菲笑着说道。
“干嘛去？”牧歌疑惑的问道。
“等着，不要乱跑，我给你去买个东西。”说着江颜菲转身离开了。
牧歌愣在原地，不过很快回过神来，笑了笑，继续自己的锻炼了，既然已经开始了，牧歌就不打算草草了事，这不是他的风格。
另一边，江颜菲直接去小区的超市买了东西，很快回到了牧歌的地方。
“来，老公，喝点营养快线，补充下营养，不然明天你恢复就比较慢。”江颜菲笑着说道。
“嘿嘿，还是我媳妇儿好，营养快线早上喝一瓶，精神一上午！”牧歌笑着说道。
喝了几口，休息了会儿，牧歌直接开始了仰卧起坐。
“媳妇儿，看着，给你表演仰卧起坐。”牧歌对着正在一边舒展腿部的江颜菲说道。
小区的建设器材还是很完善的，有做仰卧起坐的器具，叫做单人腹肌板。
人可以躺在上面，用脚勾住支撑杠，然后做仰卧起坐。
而且这个器具的弧度很大，头部的位置比较低，做起来很吃力，但是效果会更加的好。
牧歌信誓旦旦的坐上去，开始做了起来，不过没做几个，就受不了了，躺在上面起不来了。
“哈哈哈，老公，你这就不行了？”江颜菲看着咸鱼一样躺在上面的牧歌，只见他躺在器材上面脸都憋红了，将颜菲不厚道的笑出了声，和老公晨练，还真的挺快乐的。
笑归笑，江颜菲连忙走过去，将牧歌扶起来，拿出纸巾给牧歌擦着汗。
“看着人高马大的，只能做几个？6个还是5个？让人笑话不？”江颜菲吐槽道。
牧歌长长的舒了一口气，坐在器材上。
“这个很难的，弧度太大了，比起在家做，这个太费力了。”牧歌狡辩的说道。
“弱就弱，还不承认，嘴硬！”江颜菲笑着看着牧歌，随即走上前，看了下器材。
突然眼睛一亮，对着牧歌说道：“老公，我有办法让你多做几个！要不要试试看。”
“什么办法？”牧歌好奇的问道。
江颜菲笑吟吟的看着牧歌。
“老公，我就站在这个位置，只要你起来了，我就奖励你一个吻，你看这样有没有动力了？”
江颜菲不愧是牧歌的好媳妇儿，知道牧歌喜欢什么，直接投其所好。
牧歌听了江颜菲的话后，顿时激动了起来，嗷嗷叫着：“这个好，这个好，哈哈哈，太有动力，必须有动力，就这样，马上开始，你先奖励我一个。”牧歌贱贱的说道。
江颜菲看着牧歌跟个小孩子一样，笑了笑，轻轻吻了一下牧歌：“好了，开始，今天能拿到几个老婆的吻，就看你的能了了。”江颜菲期待的看着他。
牧歌连忙摆好姿势，躺下去，看着老婆美美的脸颊，以及诱人的红唇，顿时有了动力了。
第一个，直接毫无障碍的起来，对着江颜菲说道：“来来来！”
江颜菲笑吟吟的看着他，随即嘴巴对着牧歌的嘴巴吻了下：“木啊！加油老公！“
两人的甜蜜互动，直接让同样在这里锻炼的人，都看得羡慕起来了。
“哈哈哈，现在的年轻人，真有想法。”
“可不是，我一个中年人看着都甜甜的，老婆，要不我们也试试？”
“死鬼，你走开，你有人家帅吗？”
“哦，那你有人家漂亮吗？”
“你不想活了是不是？老娘给你点阳光，你就灿烂了？”
“老婆...我错了...你最灿烂。”
另一边，在江颜菲的奖励下，牧歌已经做了好几个了，得到了好几个香吻了。
不得不说，江颜菲的这个办法很是不错，浪漫又有动力。
就是有点费嘴。
牧歌一口气直接做了20个，美汁汁。
到了第21个的时候，牧歌有点吃力了。
“加油老公，老婆还没亲够呢。”江颜菲给牧歌加油打气。
听到了老婆的鼓励，牧歌用力起身：“嘿嘿，来嘴一个！”
嘴好后，牧歌嫣儿了，江颜菲见转说道：“老公，还要亲亲。”
牧歌动力又来了，用力上来，又被奖励了一个。
“还要还要！老公真棒。”江颜菲为了鼓励牧歌，也是豁出去了。
牧歌在一次次鼓励下，又做了5个，随后就是精疲力竭了。
已经到了极致了，任凭江颜菲再怎么鼓励，都上不去了。
估计明天就会找到全身酸痛的感觉。
网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容
“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
网站即将关闭，下载爱阅app免费看最新内容
然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。
蜀南文学为你提供最快的都市：我的总裁女朋友巨甜更新，第229章 江颜菲爱的鼓励免费阅读。https://www.sndswx1.com
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待